polonia360.com

David Stoop/slo/deon.pl Na łamach biuletynu Minirth-Meier New Life Clinic w styczniu 1995 roku został opublikowany raport z doświadczeń prowadzonych przez Duke Univeristy Medical School. Sprawozdanie wskazywało, że zabójcą numer jeden w Stanach Zjednoczonych nie był rak, choroby serca, AIDS ani żadna ze zwykle cytowanych przyczyn śmierci. Zamiast koncentrować się na chorobach, naukowcy badali postawy i emocje, a jako zbójcę numer jeden określili skłonność do nieprzebaczania. Uczeni badali, co mogłoby być "ukrytym... read more

Często możemy zorientować się, ile człowiek ma lat na podstawie wyglądu jego twarzy. Skóra zmienia się wraz z wiekiem, a świadczą o tym między innymi zmarszczki. Wiek przyczynia się również do innych zmian w naszym organizmie. Najlepiej widać to poprzez siwienie i wypadanie włosów. Powodem powstawania większości zmarszczek jest starzenie się skóry. Niewiele można zrobić, aby zmniejszyć to tempo. Dodatkowo wiele czynników środowiskowych przyczynia się do jego wzrostu. Skóra staje się coraz... read more

Sezon w pełni na pomidory, ale dlaczego jest tak doceniany i lubiany? Może dlatego, że trudno się bez nich obyć i można jeść je na różne sposoby. Można je upiec, można je ugotować, dodać do sałatki nawet można zrobić z nich zupę a i same świetnie smakują. Pomidory są bardzo zdrowe oraz szczególnie bogate w likopen. Likopen to naturalny pigment, odpowiadający za czerwony kolor pomidora. Powstaje on w trakcie procesu dojrzewania. Jeśli pomidor jest bardzo czerwony, znaczy to, że zawiera dużo likopenu. Substancja ta należy ... read more

Odmrożenie jest miejscowym uszkodzeniem tkanek na skutek działania niskich temperatur. Z odmrożeniem skóry, a tym bardziej głębszych tkanek ciała należy obchodzić się bardzo ostrożnie, aby uniknąć trwałego ich uszkodzenia. Odmrożenie możliwe jest również w temperaturze powyżej 0°C i w większości przypadków wymaga opieki medycznej. Odmrożenia dzielimy w zależności od głębokości uszkodzenia tkanek, od powierzchniowego obszaru skóry, aż do mięśni i kości w najpoważniejszych przypadkach. Najbardziej narażone... read more

Mleko jest doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych, zwłaszcza wapnia. Od dawna znana jest jego zbawienna rola w zdrowiu kości. Dietetycy zalecają spożywanie mleka i jego przetworów w ramach zbilansowanej diety. Spożycie mleka jest częścią wielu kultur od wieków, zwłaszcza w Europie Północnej. Przez religijnych Hindusów, uznawane jest za święty napój. Mleko i produkty mleczne zawierają zbilansowaną ilość białek, tłuszczów i węglowodanów oraz są bardzo ważnym... read more

Woda jest istotą życia, a życie nie może bez niej istnieć. Woda dla naszego organizmu jest niezbędna – może nawet leczyć wiele chorób, chociażby bóle głowy, zmęczenie, bóle stawów. Możemy tygodnie obyć się bez jedzenia, ale bez wody wytrzymamy tylko 3 dni. Woda jest najbezpieczniejszym napojem do picia. Co jednak rozumiemy pod pojęciem „woda”? Czy jest to zwykła woda z kranu, woda mineralna, woda źródlana, sodowa, stołowa, gazowana lub jeszcze inna dostępna w danym regionie woda... read more

Hiperglikemia jest specjalistycznym terminem określającym zbyt wysoki poziom glukozy (cukru) we krwi. Powstaje, gdy organizm ma za mało insuliny lub gdy nie może jej prawidłowo wykorzystać. Gdy układ hormonalny pracuje prawidłowo będzie regulował ilość cukru, który zostanie przechowany i wykorzystany do produkcji energii. U osób chorych na cukrzycę, niesprawność mechanizmów obniżających stężenie glukozy we krwi (trzustki odpowiadającej za produkcję insuliny) powoduje ciągły wzrost stężenia cukru. W pewnym momencie dochodzi ... read more

Za definicje wysiłku fizycznego uznaje się pracę mięśniową oraz wszystkie zmiany czynnościowe zachodzące w organizmie podczas jej trwania. W zależności od typu skurczów mięśniowych rozróżniamy: Wysiłki dynamiczne – krótkotrwałe skurcze i rozkurcze mięśni występują na przemian, przeważają skurcze izotoniczne (zmniejszenie długości mięśnia bez zmiany jego napięcia). Przykładami są m.in.: bieg, marsz, nording walking czy jazda na rowerze. Wysiłki statyczne- skurcze trwają przez dłuższy czas (co najmniej... read more

Organizm ludzki potrzebuje żelaza do prawidłowego funkcjonowania. Żelazo, jako nośnik tlenu transportowane jest we krwi wraz z hemoglobiną. Hemoglobina jest białkiem bogatym w żelazo, które nadaje jej czerwony kolor. Niedobór żelaza lub niski poziom hemoglobiny prowadzić może do stanu, znanego powszechnie jako niedokrwistość (anemia). Tak więc, gdy szukamy odpowiedzi na pytanie, jak zwiększyć poziom żelaza we krwi, w rzeczywistości szukamy sposobów na zwiększenie stężenia hemoglobiny we krwi. Jednak, zanim zaczniemy... read more

Leki określane powszechnie jako „sterydy” klasyfikowane są jako anaboliczne, lub anaboliczno-androgenne oraz kortykosteroidy. Kortykosteroidy (jak kortyzon) są lekami zazwyczaj podawanymi chorym w stanach zapalnych organizmu. Są często używane w chorobach takich jak toczeń i astma. Sterydy anaboliczne są syntetycznymi hormonami mogącymi zwiększyć zdolność organizmu do produkcji masy mięśniowej. Niektórzy sportowcy biorą sterydy w nadziei, że poprawią ich siłę, wytrzymałość, koordynację, czy szybkość. Androstendion... read more